marimblog https://blog.hatena.ne.jp/marimblog/ 月下の道標 https://marimblog.hatenablog.com/ Road Bike 早朝4時半出発の予定が寝坊してしまった今朝。 薄雲のおかげで暑さがやわらぎラッキーでした。 油断は禁物 まめに水分補給します。 養老駅でも水分補給します。 いつもより水が減るのが早いです。 養老SAまでクーリングダウンします。 休憩してエネルギー補給します。 養老界隈も27℃ 関ヶ原まで走れそうです。 関ヶ原も少し涼しく25℃でした。 まだ走れそうだったので玉・松尾へ向かいます。 垂井のコンビニで家から持参した羊羹とコーヒーでラストスパート。 大垣まで来ると30℃、腕や背中が熱くなってきました。 脚に軽い疲労を感じたので熱中症になりかけてかも。 水と麦茶で水分補給していたのでスポーツドリンクに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarimblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F21%2F135319" title="25.06.21ride - 月下の道標" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marimblog/20250621/20250621132441.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-21 13:53:19 rich https://marimblog.hatenablog.com/entry/2025/06/21/135319 1.0 100%