marimblog https://blog.hatena.ne.jp/marimblog/ 月下の道標 https://marimblog.hatenablog.com/ Road Bike 朝は寒かったけど、じきに暖かくなると思い6時半すぎに出発。 とはいえ10時までは寒くて手がかじかみました。 気温は15℃走っていると汗ばむくらいの暖かさ。 関ヶ原も梅が見頃です。 今日もペダリングを修正しつつライドしました。 大臀筋だけでなく大腿筋も意識してペダリングしたところ出力が上がりすぎていつもよりオーバーペースになってしまいました。いつもの距離を走れるか心配になったけど普段と変わらず走りきり、帰宅後の疲れは思ったほどではありませんでした。(明日は筋肉痛かも？) やはり、いちばん大きな筋肉が使えていなかったんだと実感しました。 3年も走っているのにもったいない。ちゃんと使っていればかっこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarimblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F21%2F180031" title="26.02.21ride - 月下の道標" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marimblog/20260221/20260221174720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-21 18:00:31 rich https://marimblog.hatenablog.com/entry/2026/02/21/180031 1.0 100%