marimblog https://blog.hatena.ne.jp/marimblog/ 月下の道標 https://marimblog.hatenablog.com/ Road Bike せっかくの２連休も夜明け前の雨で路面が乾かず走れなくて。 （走れただろうけど洗車が面倒くさいので） 走れないぶんはローラー回しています。 ローラーのおかげで走れない焦燥感はいくぶん抑えられています。 シャワー前に10分×５本。 10分でも滝汗なのでインターバルをおいて汗を拭かないと床が濡れてしまう。 なんでこんなに汗かくんだろう。 ともあれ、ローラーだと外のライドではできない音楽が聴けるのがよいです。 今日は大江千里とか渡辺美里とか懐かしいポップス、 これぐらいのテンポが回しやすい。なんなら歌っちゃったりして負荷も上げれるし。 あ、ペースを上げてもメタル系はないだろう 笑 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarimblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F01%2F133852" title="26.09.01　３本ローラー - 月下の道標" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marimblog/20260901/20260901131105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-01 13:38:52 rich https://marimblog.hatenablog.com/entry/2026/09/01/133852 1.0 100%