marm20marm
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健康であること＝リラックスした毎日を送ること marm※〜
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開脚ができるようになるまで実は今、180度の開脚を目指していますと言っても、まだまだの状態ですが。。。 開脚を目指す理由1.美しくカッコいい 2.代謝up 3.股関節を柔軟に 股関節は、身体の要といっても良いほど大切歳をとり、股関節を痛める人も多くいます股関節を痛めると、そこから腰や膝にまで悪影響を及ぼします 若いうちからの予防が大切！介護職が不足している現状、将来は自分の身体は自分で守ることになり支援や介護を受けたくても確実に厳しい現実が待っています今のうちから、適度な運動は必要！ 無理な開脚は、逆に身体のどこかを痛めてしまう可能性もあるためとにかく毎日少しずつ続けることを目標に！私の場合は…
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2019-02-15 22:46:27
開脚のメリット
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