marron1278 https://blog.hatena.ne.jp/marron1278/ Marron Health Club 番外編 https://marron1278.hatenadiary.org/ ビタミン・ミネラル ビタミンＡ 皮膚や粘膜を健康に保ち、免疫能を発揮。欠乏すると皮膚乾燥、視力低下などが起きることも。レバー、ウナギ、乳製品に多い。 ビタミンＤ 腸管でのカルシウム吸収を助け、細胞の分化や増殖を調節。欠乏すると閉経後の女性では骨粗鬆症に。サケ、サンマ、キノコに多い。 ビタミンＫ 血液凝固の反応を助ける補酵素。骨形成にかかわる。欠乏すると閉経後の女性では骨粗鬆症に。納豆、緑黄色野菜に多い。 脂溶性ビタミンは摂りすぎに注意 脂溶性ビタミンの中でもＡ、Ｄの２種類。油に溶けやすい性質から、使われなかった分は体内の脂肪組織などに蓄積されるので、摂りすぎに注意を。食物からとる場合は心配ありませんが、サプリメン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarron1278.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070326%2Fp1" title="　ビタミンE以外の脂溶性ビタミンのおもな働きと欠乏症状 - Marron Health Club 番外編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-26 00:00:00 rich https://marron1278.hatenadiary.org/entry/20070326/p1 1.0 100%