marron1278 https://blog.hatena.ne.jp/marron1278/ Marron Health Club 番外編 https://marron1278.hatenadiary.org/ エイジングケア 肌の乾燥やかゆみ対策には食事にも注意が必要です。体が温まって血行がよくなると、かゆみが強くなるので、お酒や香辛料などの刺激物の取りすぎに注意しましょう。 この季節は、ナス、サトイモ、タケノコなど、ヒスタミンやヒスタミンににた物質を含む食べもの、トマト、チョコレートなどのヒスタミンを放出させる食べものは控えめにしましょう。 また、うるおいや油分を補う栄養素をとり、体の中から潤いを絶えることも大切です。油分を補うスクワレン、からだの若々しさを保つビタミンE、体にうるおいを与えるヒアルロン酸などがおすすめです。⇒ 健康・ダイエット・医薬品のページ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarron1278.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100213%2Fp1" title="　内側からのケア - Marron Health Club 番外編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-13 00:00:00 rich https://marron1278.hatenadiary.org/entry/20100213/p1 1.0 100%