marron1278 https://blog.hatena.ne.jp/marron1278/ Marron Health Club 番外編 https://marron1278.hatenadiary.org/ 脳の活性化 新生ニューロンは、２週間から１ヵ月程度で成長し、一人前のニューロンとなります。私たちが食事をして成長するように、ニューロンの成長にもえさが必要です。きおれを成長因子（グロースファクター）といいます。新生ニューロンにおける成長因子はＢＤＮＦという特殊なたんぱく質。脳の中にこの物質が増えると、新生ニューロンが成長しやすいことがわかっています。 このＢＤＮＦを増やすためのキーワードが運動です。 アメリカでのマウスを使った研究で、運動量が増えると頭の中でＢＤＮＦが増えるということが明らかになっています。さらに、運動によって新生ニューロンの数そのものも増えるということも明らかになっています。運動は健康に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarron1278.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110107%2Fp1" title=" 適度な運動でBDNFを増やす - Marron Health Club 番外編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-07 00:00:00 rich https://marron1278.hatenadiary.org/entry/20110107/p1 1.0 100%