marrsan https://blog.hatena.ne.jp/marrsan/ とびさんのブログ https://marrsan.hateblo.jp/ おはようございます、とびさんです。4月になりました。3月度の進捗報告です。◆年始からの比較体重：8.5kg減体脂肪：5.8%減◆前月比較体重：3.8kg減体脂肪：1.8%減ここ3日間で3キロ太ったので、減少量低いです。あまりの体たらくさなので、朝のランニングをサウナスーツに切り替えます。現在新しいサウナスーツ注文中！それでは、昨日の情報を。体重 88.5kg(+0.6kg)体脂肪率 24.2%(+0.1%)運動【自宅】なし【ジム】ランニングマシーン 6.1kmシャドー3Rサンドバッグ3Rミット3R目標 1800kcal想定 1350kcal(クリア)朝食 50kcal 蒟蒻ゼリー昼食 1200… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarrsan.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F01%2F083438" title="キックボクシング試合への道(54) 3月度進捗報告 - とびさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marrsan/20160401/20160401005945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-01 08:34:38 rich https://marrsan.hateblo.jp/entry/2016/04/01/083438 1.0 100%