marrsan https://blog.hatena.ne.jp/marrsan/ とびさんのブログ https://marrsan.hateblo.jp/ おはようございます、とびさんです。咳と身体の痛みが酷く、インフルエンザなのか、単なる風邪とオーバーワークが重なったのかが不明ですwまあ、月曜朝まで続いたらインフルかもしれないすね。なので、昨日は久しぶりの運動ゼロでした。積極的休息すら出来なかったー。それでは、昨日の情報を。体重 83.3kg(-0.8.kg)体脂肪率 21.3%(-0.6%)運動【自宅】なし【ジム】なし目標 1800kcal想定 1300kcal(クリア)朝食 0kcal なし昼食 400kcal サラダとスープ夕食 900kcal ドリトス、キムチ、肉とレンコン焼き、味噌汁朝食なし昼食夕食撮り忘れ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarrsan.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F23%2F083838" title="キックボクシング試合への道(76) 風邪？！ - とびさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marrsan/20160423/20160423083827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-23 08:38:38 rich https://marrsan.hateblo.jp/entry/2016/04/23/083838 1.0 100%