marrsan https://blog.hatena.ne.jp/marrsan/ とびさんのブログ https://marrsan.hateblo.jp/ おはようございます、とびさんです。昨日、ジムの日本人トレーナーに炭水化物抜きダイエットは即刻やめなさいと言われたよ。体に悪いし、リバウンドするって。一番良いのは、お腹が空いたら運動することだそう。アドレナリンを出すと空腹が解消されるんだってさ。なので、過度な炭水化物抜きは、辞めます！でも、炭水化物いっぱいは取らないけどね。それでは、昨日の情報を。体重 82.7kg(-0.4kg)体脂肪率 22.3%(-0.5%)運動【自宅】筋トレ【ジム】サウナスーツランニング 2.05kmサンドバッグ 5Rミット 3Rサンドバッグ膝蹴り 50回4セットミドルキックミット連打左右20回づつ3セット目標 1800… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarrsan.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F27%2F083710" title="キックボクシング試合への道(80) 炭水化物抜きはアカン！ - とびさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marrsan/20160426/20160426083447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-27 08:37:10 rich https://marrsan.hateblo.jp/entry/2016/04/27/083710 1.0 100%