marrsan https://blog.hatena.ne.jp/marrsan/ とびさんのブログ https://marrsan.hateblo.jp/ おはようございます、とびさんです。アキレス腱炎が最近よくなってきました。 今回色々試したことを書こうと思います。(1)テーピング(伸縮性なし) 伸縮性のないタイプを使ったため、足が固定されるのは良いのですが治つている実感はありませんでした。(2)アイシング 多少効き目はあったかと思いますが、実感はなかったです。(3)湿布、塗り薬 多少効き目はあったかと思いますが、実感はなかったです。(4)テーピング(伸縮性あり) 少しは動きが楽になったような気がします。ただし、治っている実感はありませんでした。(5)柔軟 一番効き目ありました。 足首の硬さは怪我の元みたいですね。柔軟した翌日は痛みが抑えられて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarrsan.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F24%2F085015" title="キックボクシング試合への道(199) アキレス腱炎対策 - とびさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marrsan/20160823/20160823085338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-24 08:50:15 rich https://marrsan.hateblo.jp/entry/2016/08/24/085015 1.0 100%