marrsan https://blog.hatena.ne.jp/marrsan/ とびさんのブログ https://marrsan.hateblo.jp/ おはようございます、とびさんです。 昨日、youtubeで高橋尚子さんのランニング教室を見てたのですが、ランニングも足を出すときに腰を入れるみたいです。 Qちゃん（高橋尚子）が教えるランニングの基礎【後編】 - YouTube しかも、日頃から歩く時も意識したほうが良いとの事で、キックの時に腰の入れ方がイマイチな私にとっては嬉しい情報。 早速、今朝の通勤時から試してます。 これで、キックやパンチの威力やスピードが上がるといいなあ。 あと、腹筋動画もあったから、これは年末年始に試してみます。 高橋尚子、腹筋トレニング - YouTube それでは、昨日の情報を。 計測 体重 78.2kg(+0.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarrsan.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F26%2F084800" title="キックボクシング試合への道(316) 腰を入れる - とびさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marrsan/20161225/20161225094321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-26 08:48:00 rich https://marrsan.hateblo.jp/entry/2016/12/26/084800 1.0 100%