marrsan https://blog.hatena.ne.jp/marrsan/ とびさんのブログ https://marrsan.hateblo.jp/ おはようございます、とびさんです。 想像してた通り、昨日のジムでのトレーニングはボロボロでした。 しかし、ストレートの威力は上がったようで珍しくトレーナーから褒められました。 ただ、ガードは指摘されるので、もっと練習しないといかんです。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 80.2kg(0kg) 体脂肪率 19.8%(0%)運動 【自宅】 腕立て50回 ダンベル胸筋40回 腹筋50回 スクワット50回 サウナスーツランニング6.8km(38分) 腕立て20回【ジム】 サウナスーツランニング8km(60分) シャドー3R ミドルキック左右40回 腕立て50回 腹筋50回 サンドバッグ5R ミット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarrsan.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F16%2F084651" title="キックボクシング試合への道(390) 威力 - とびさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marrsan/20170315/20170315221840.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-16 08:46:51 rich https://marrsan.hateblo.jp/entry/2017/03/16/084651 1.0 100%