kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ ご飯物 ☆参加しています。応援していただけたら嬉しいです♪ 今夜はツナ缶となめたけを使って簡単ピラフ。 具材を入れて炊き込むだけで大満足のおいしいピラフに、 ゴーヤのほろ苦さがカレー味にピッタリな具だくさんスープを添えて いただきました。 ８月24日のＭＥＮＵ ・ ツナピラフ ・ ツナトマトのチーズ焼き ・ ゴーヤのカレースープ ・ 豚肉のピカタ ・ キャベツとひじきのからしポン酢あえ ツナピラフ （材料 ３人分） ツナ缶（１缶） コーンやミックスベジタブル・なめたけ（各大さじ２） パセリ（適量） 米（２合） ☆ 洗った米を炊飯器に入れ、水を入れる前にツナ缶（缶汁ごと）、コーン、なめたけを入れ、２合分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2012%2F08%2F24%2F231807" title="♪炊き込むだけ♪ツナピラフ＆ゴーヤのカレースープ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250506/20250506025259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-24 23:18:07 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2012/08/24/231807 1.0 100%