kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 いつも多くの方のご訪問と、たくさんのアクセス、ありがとうございます。 ランキングに参加しています。応援していただけたら嬉しいです♪ 真っ青な空に モクレンが輝いて見えました。 今日も手間なし、ホカホカおかずで晩ご飯。 ご飯のすすむおかず、‘牛肉のプルコギ’。 プルコギの肉はつけ込み不要。 調味料をもみ込むだけでOKの、 女子栄養大学のレシピが手軽でおいしくてお気に入り。 食物繊維たっぷりの‘れんこんのサラダ’を添えていただきました。 ３月17日のMENU ・牛肉のプルコギ ・れんこんのサラダ ・大根と油揚げ、大根の葉のみそ汁 牛肉のプルコギ 七味唐辛子や豆板醤を加えても♪ （材料） 牛こま切れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2014%2F03%2F17%2F224918" title="☆牛肉のプルコギ 献立☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250507/20250507093939.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-17 22:49:18 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2014/03/17/224918 1.0 100%