kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 いつも多くの方のご訪問と、たくさんのアクセス、ありがとうございます。 ランキングに参加しています。応援していただけたら嬉しいです。 加熱しても壊れにくいビタミンCがたっぷり！ 食物繊維も豊富で胃にもやさしいれんこん。 今日は、シャキシャキの歯ざわりも楽しい ‘れんこんと牛肉のみそ炒め’にしていただきます。 香りもいい、‘春菊と豆腐のサラダ’を添えていただきました。 10月６日のMENU ・れんこんと牛肉のみそ炒め ・春菊と豆腐のサラダ ・きのこのレンジナムル ・レタスとほたてのスープ れんこんと牛肉のみそ炒め （れんこん大１節、牛薄切り肉150gの場合） 油（適量） 砂糖（大さじ1.5ぐらい）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2014%2F10%2F06%2F231016" title="ビタミンCがたっぷり☆れんこんと牛肉のみそ炒め☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250505/20250505174754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-06 23:10:16 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2014/10/06/231016 1.0 100%