kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 いつも多くの方のご訪問と、たくさんのアクセス、ありがとうございます。 ランキングに参加しています。応援していただけたら嬉しいです。 休日は簡単スンドゥブチゲで晩ご飯。 体を温め、発汗作用のある牛肉や唐辛子などで体の芯からホカホカ。 ご飯はチゲに入れて食べても ビタミンたっぷりの、にんじんラペを添えていただきました。 １月９日のMENU ・簡単スンドゥブチゲ ・ほうれん草とえのきのナムル ・にんじんラペ ・新じゃがいもと油揚げ、玉ねぎのみそ汁 簡単スンドゥブチゲ 卵黄を添えてまったりまろやか♪ （２人分の場合） 牛薄切り肉（150gほど） 豆腐（1/2丁） にら（１わ） A しょうゆ（小さじ４ぐ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F09%2F224002" title="寒い日もホカホカ♪簡単スンドゥブチゲ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250505/20250505231717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-09 22:40:02 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/01/09/224002 1.0 100%