kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 夏を思わせる暑い一日でした。 暑くなってくると食べたくなるプルコギ。 プルコギの肉はつけ込み不要。 調味料をもみ込むだけでおいしくできちゃいます。 副菜に、ピーマンの明太子和え、カリフラワーのレモン風味サラダ。 短時間でサッと作れる、うれしい献立です。 ５月20日のメニュー ・プルコギ ・ピーマンの明太子和え ・カリフラワーのレモン風味サラダ ・麸とほうれん草のみそ汁 ・いちご プルコギ 七味唐辛子や豆板醤を加えても。牛肉の代わりに豚肉もおいしい。 材料 牛こま切れ肉（酒、しょうゆ各少々をもみ込む） にんにく・しょうが（各少々 みじん切り）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F20%2F224442" title="ごはんがすすむ☆ジューシープルコギ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512182150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-20 22:44:42 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/05/20/224442 1.0 100%