kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 朝まで降ってた雨も上がって、きれいな夕空が見れました。 今夜はカツ。 肉は脂肪の少ない皮なしの鶏むね肉を使ってヘルシーに。 ブロッコリーの梅かつお和え、 ひじきの煮ものを添えて、おいしくいただきました。 ５月25日のメニュー ・チキンカツ ・ブロッコリーの梅かつお和え ・ひじきの煮もの ・豆腐とごぼう、ニラのみそ汁 チキンカツ 低脂肪、高栄養な鶏むね肉で疲れもとれそう。 ブロッコリーの梅かつお和え A めんつゆ・水・砂糖（各少々） かつお節（適量） ☆梅干しは種を除いて、包丁で細かくたたき、Aを混ぜ合わせます。ゆでたブロッコリーを加えてあえ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F25%2F225841" title="♪チキンカツ献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513005229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-25 22:58:41 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/05/25/225841 1.0 100%