kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします ここ数日、大気汚染物質が多く、注意喚起される日が続いてます。 今日は、鶏むね肉のごま照り焼きがメインの献立。 むね肉はそぎ切りにして蒸し焼きにするので、しっとりやわらか。 コク満点のたれで、ご飯がすすんじゃう＾＾ かぼちゃのヨーグルトサラダ、オクラのくずし豆腐を添えていただきました。 ６月１日のメニュー ・鶏むね肉のごま照り焼き ・かぼちゃのヨーグルトサラダ ・オクラのくずし豆腐 ・キャベツと油揚げ、水菜のみそ汁 鶏むね肉のごま照り焼き たれを多めに作って丼にしても。 A しょうゆ・みりん・砂糖・白すりごま（各適量） １．鶏むね肉はひと口大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F01%2F223920" title="コク満点☆鶏むね肉のごま照り焼き☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513022339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-01 22:39:20 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/06/01/223920 1.0 100%