kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 肉類のなかでも高栄養、低カロリーのササミ。 包丁の背でたたいて薄くのばすだけでパサつきがちなササミが、ふっくらとおいしい 照り焼き味でご飯もすすみます。 焼きなす、高野豆腐の煮ものを添えていただきました。 ６月29日のメニュー ・ササミの照り焼き ・焼きなす ・高野豆腐の煮もの ・キャベツと油揚げ、切り干し大根のみそ汁 ササミの照り焼き お弁当にも♪ A しょうゆ・みりん・はちみつor砂糖（各適量） おろししょうが・おろしにんにく・水（各少々） １．ササミは筋を取り、包丁の背で両面を格子状にたたいて薄くのばします。片栗粉（or小麦粉）をまぶ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F29%2F224031" title="ふっくら☆ササミの照り焼き☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250511/20250511065357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-29 22:40:31 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/06/29/224031 1.0 100%