kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 豚肉 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 午後７時半を過ぎても セミが元気に鳴いてます。 10分後の空。 今日はゴーヤチャンプルー。 ビタミンCが豊富なゴーヤを一本丸ごといただきました。 胃腸の調子も整えるゴーヤで、夏風邪や夏バテの予防もできそう 揚げなすのしょうがじょうゆ、切り干し大根のポン酢サラダを添えていただきました。 ７月19日のメニュー ・ゴーヤチャンプルー ・切り干し大根のポン酢サラダ ・揚げなすのしょうがじょうゆ ・キャベツと油揚げ、にらのみそ汁 ゴーヤチャンプルー A 鶏ガラスープの素（適量） 塩・こしょう（各少々） １．豆腐はキッチンペーパーにのせてレンジで加熱し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F19%2F222559" title="☆ゴーヤチャンプルー＆揚げなすのしょうがじょうゆ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512050759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-19 22:25:59 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/07/19/222559 1.0 100%