kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ ご飯物 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 今日は、たこ飯と肉巻き豆腐焼き。 高栄養で低カロリーなたこと、豚肉、豆腐で毎日の暑さ疲れもとれそう＾＾ なすのねぎみそピザ、とろろ大根を添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ８月15日のメニュー ・肉巻き豆腐焼き ・たこ飯 ・なすのねぎみそピザ ・とろろ大根 ・キャベツと油揚げ、にんじんのみそ汁 肉巻き豆腐焼き A しょうゆ・酒・みりん・砂糖（各適量） 豆板醤（少々） １．木綿豆腐は水切りをして適宜に切り、豚ロース薄切り肉を巻きます。小麦粉を薄くまぶします。 ２．フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、１の巻き終わりを下にして入れ、全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F15%2F231403" title="元気レシピ♪たこ飯＆肉巻き豆腐焼き♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512221618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-15 23:14:03 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/08/15/231403 1.0 100%