kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 今日は鉄たっぷりおかず。 鉄分を多く含むスパゲティにサバ、水菜をプラスして、鉄たっぷりいただきます＾＾ えびフライ、夏野菜の冷しゃぶサラダ、もずくスープを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ８月26日のメニュー ・えびフライ ・サバ缶と水菜のトマトスパゲティ ・切り干し大根と夏野菜の冷しゃぶサラダ ・もずくスープ えびフライ えびは背わたを除き、腹に切り目を入れて塩、こしょうし、衣をつけました。ゆで卵・すし酢・パセリ（各適量）、塩・こしょう（各少々）を合わせた簡単タルタルソースを添えて。 サバ缶と水菜のトマトスパゲティ A しょう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F26%2F225848" title="☆えびフライ＆サバ缶と水菜のトマトスパゲティ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512055149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-26 22:58:48 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/08/26/225848 1.0 100%