kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 高たんぱくで低脂肪な白身魚、たらが今日のメイン。 揚げたらの和風あんかけ。 しょうがの入った甘みのあるあんのやさしい味わいに、ほっこり。 たっぷり野菜の和風ポトフを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 12月20日のメニュー ・揚げたらの和風あんかけ ・和風ポトフ ・ブロッコリーのピリ辛マヨあえ ・ゆでキャベツのチーズサラダ ・ごはん 揚げたらの和風あんかけ A だし（２人分でカップ１ぐらい） 砂糖・片栗粉（各少々） みりん・しょうゆ（各適量） １．たら（切り身）は水けをふいて適宜に切ります。Aを中火にかけとろみが出たら火をとめます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F20%2F225719" title="ほっこり☆揚げたらの和風あんかけ＆和風ポトフ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513031439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-20 22:57:19 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2016/12/20/225719 1.0 100%