kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 高たんぱくで低脂肪な白身魚、たらが今日のメイン。 揚げたらの和風あんかけ。 しょうがの入った甘みのあるあんは、たらによく合うやさしい味わい。 あたたかい野菜たっぷり豚汁にも、ほっこり。 ごちそうさまでした。 １月10日のメニュー ・揚げたらの和風あんかけ ・ひじきの煮もの ・カリフラワーのカレー浅漬け ・豚汁 ・ごはん ひじきの煮もの 半端に残ってた、ちくわもいっしょに♪ 揚げたらの和風あんかけ A だし（２人分でカップ１ぐらい） 砂糖・片栗粉（各少々） みりん・しょうゆ（各適量） １．たら（切り身）は水けをふいて適宜に切ります。Aを中火に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F10%2F225144" title="ほっこり☆揚げたらの和風あんかけ＆豚汁 献立☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512034214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-10 22:51:44 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/01/10/225144 1.0 100%