kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします 繊維を断ち切るようにそぎ切りにしたむね肉に、パセリとにんにくの衣を。 弱めの火でじっくり焼いて、むね肉がとてもやわらか。 ご飯にもパンにもぴったり。 かぼちゃのハニーチーズサラダ、 にんじんとパプリカのラペを添えてごちそうさまでした。 １月16日のメニュー ・鶏むね肉のにんにくパン粉焼き ・かぼちゃのハニーチーズサラダ ・にんじんとパプリカのラペ ・かぶとわかめ、まいたけのみそ汁 ・ごはん 鶏むね肉のにんにくパン粉焼き 表面はカリッ！中はしっとりやわらか♪ A にんにくのみじん切り・パセリのみじん切り・パン粉（各適量） １．鶏むね肉は皮を取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F16%2F223819" title="ヘルシー♪鶏むね肉のにんにくパン粉焼き 献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513012309.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-16 22:38:19 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/01/16/223819 1.0 100%