kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 晩ご飯ブログランキング れんこんは加熱しても壊れにくいビタミンCがたっぷり♪ 牛肉といっしょにみそ炒めにして、白いご飯がおいしくてたまりません＾＾ みんなの大好物、あじのフライといっしょにいただきました。 ごちそうさまでした。 １月31日のメニュー ・れんこんと牛肉のみそ炒め ・あじフライ ・ほうれん草とかまぼこのからしあえ ・きのこのけんちん汁 ・ごはん れんこんと牛肉のみそ炒め シャキシャキれんこんがおいしい♪ 材料（２人分） 牛薄切り肉や牛切り落とし肉（150g） れんこん（１節） A みそ・酒（各大さじ1.5ぐらい） おろししょうが汁（適量） １．れんこんは適宜に切り、酢水に５分ほどつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F31%2F230733" title="ご飯がおいしい☆あじフライ＆れんこんと牛肉のみそ炒め 献立☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513021832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-31 23:07:33 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/01/31/230733 1.0 100%