kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 晩ご飯ブログランキング ちいさな春みっけ ヘルシーな鶏むね肉、そぎ切りにしてしっとりやわらか。 火の通りも早くなるので時短に。 ごまの風味をプラスした照り焼き、コク満点のたれでごはんがすすんじゃう♪ ほっとする、きのこのみそ汁を添えた献立おいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 ２月13日のメニュー ・鶏むね肉のごま照り焼き ・れんこんのチーズマヨサラダ ・小松菜のしょうが風味あえ ・きのこのみそ汁 ・ごはん 鶏むね肉のごま照り焼き 丼にしてもおいしい♪ 材料（２人分） 鶏むね肉（200g） 片栗粉（適量） オリーブ油orサラダ油（適量） A しょうゆ・みりん（各大さじ1.5） 砂糖・白… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F13%2F224029" title="ごはんがすすんじゃう♪鶏むね肉のごま照り焼き 献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512061251.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-13 22:40:29 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/02/13/224029 1.0 100%