kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 晩ご飯ブログランキング サーモンソテー かぼちゃソース。 栄養豊富で体にやさしい鮭に栄養たっぷりのかぼちゃをプラス。 サーモンピンクと菜の花色に食卓は春の彩り♪ ゴロゴロ野菜のポトフといっしょに、おいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 ２月23日のメニュー ・サーモンソテー かぼちゃソース ・ゴロゴロ野菜のポトフ ・新玉ねぎの梅あえ ・キウイ ・ごはん サーモンソテー かぼちゃソース A 牛乳（適量） マヨネーズ・塩・こしょう（各少々） １．鮭の切り身は水気をふいて塩、こしょうをし、小麦粉を薄くまぶしてオリーブ油でこんがりと焼きます。 ２．かぼちゃ適量はラップをかけてレンジで加熱し、皮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F23%2F224718" title="♪春の彩り☆サーモンソテー かぼちゃソース＆ポトフ献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250511/20250511033951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-23 22:47:18 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/02/23/224718 1.0 100%