kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 豚肉 晩ご飯ブログランキング 吹き荒れてた風も少し治まって夕焼けを見ていました。 今日はゴーヤチャンプルー献立。 ビタミンCが豊富なゴーヤを一本丸ごと。 卵は最後に入れてふわりとできました♪ 切り干し大根のポン酢サラダ、 きゅうりとわかめのキムチあえを添えて、ごちそうさまでした。 ８月４日のメニュー ・ゴーヤチャンプルー ・切り干し大根のポン酢サラダ ・きゅうりとわかめのキムチあえ ・なすと豆腐のピリ辛スープ ・ごはん 切り干し大根のポン酢サラダ A ポン酢しょうゆ・オリーブオイル（各適量） ☆切り干し大根は水洗いし、水につけてやわらかくもどします。水けをしぼって食べやすく切り、水菜、パプリカととも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F04%2F230954" title="ビタミンCたっぷり♪ゴーヤチャンプルー献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512022008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-04 23:09:54 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/08/04/230954 1.0 100%