kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 晩ご飯ブログランキング いつの間にか セミの声も聞こえなくなりました。 今日は、家族の帰りが遅いので疲れた体に嬉しいメニュー。 まぐろの山かけと、簡単で栄養たっぷりの、ゴーヤの白あえ。 あっさりした野菜料理でも、オリーブオイルを使えば 華やかな香りとコクが加わってワンランクアップのおいしさに＾＾ せん切り野菜のすまし汁をそえて、ごちそうさまでした。 ８月16日のメニュー ・まぐろの山かけ ・ゴーヤの白あえ ・キャベツとパプリカのごま酢あえ ・せん切り野菜とマイタケ、ちくわのすまし汁 ・梅干し、青じそ、ごまのまぜごはん まぐろの山かけ とろろはだしでのばしてなめらかに♪ ゴーヤの白あえ ゴーヤの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F16%2F224751" title="♪まぐろの山かけ＆ゴーヤの白あえ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512020937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-16 22:47:51 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/08/16/224751 1.0 100%