kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ めん 晩ご飯ブログランキング ビタミンCが豊富なキャベツ。 乾燥や風邪が気になる季節にしっかり食べたい野菜のひとつです＾＾ 秋のキャベツは少しかたいけど甘みが強くて炒めものにしてもおいしい。 もやし、玉ねぎ、にんじん、コーンもいっしょに 野菜たっぷりのちゃんぽんにしました。 冷凍庫のえびもプラスしておいしさアップ♪ 桜えびと春菊のチヂミを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 10月20日のメニュー ・ちゃんぽん ・桜えびと春菊のチヂミ ・えのきだけのキムチあえ 桜えびと春菊のチヂミ カルシウム＆カロテンたっぷり♪ 20cmフライパン１枚分 桜えび（適量） 春菊や小松菜、クレソンなど（適量 刻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F20%2F230803" title="☆ちゃんぽん献立☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512181558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-20 23:08:03 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2017/10/20/230803 1.0 100%