kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 参加してます。応援お願いします♪ 週末は、にんにくをたっぷり使ったプルコギ献立。 肉と野菜を甘辛味で炒め煮にした韓国料理で、プルは「火」、コギは「肉」。 肉はつけ込み不要！調味料をもみ込むだけ♪ ブロッコリーの蒸し煮、 もやしとスナップえんどうのごま酢あえを添えて、ごちそうさまでした。 ４月６日のメニュー ・牛肉のプルコギ ・ブロッコリーの蒸し煮 ・もやしとスナップえんどうのごま酢あえ ・長いもと小松菜のみそ汁 ・ごはん ・いちご ブロッコリーの蒸し煮 ブロッコリーがおいしくたくさん食べれます＾＾ A 鶏ガラスープの素・桜えび（各適量） 水・塩・こしょう・ごま油（各少々） ☆フライパンに小房に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F06%2F225341" title="♪簡単☆牛肉のプルコギ＆ブロッコリーの蒸し煮♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513034638.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-06 22:53:41 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2018/04/06/225341 1.0 100%