kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 参加してます。応援お願いします♪ 魚献立にしようとスーパーへ。 昨日の悪天候のせいか、買いたいものがなくてがっかり。 常備していたサバ水煮缶を使ってお手軽にパン粉焼き。 マヨネーズと組み合わせて、若者にも大好評♪ ササミでヘルシーな、鶏のから揚げといっしょにいただきました。 ごちそうさまでした。 ７月11日のメニュー ・サバ缶とトマトのパン粉焼き ・鶏ササミのから揚げ ・キャベツと油揚げの煮びたし ・きゅうりのからしポン酢漬け ・麸とにら、わかめのみそ汁 ・ごはん サバ缶とトマトのパン粉焼き ピザ用チーズを散らして焼いても。じゃがいもを加えてもおいしそう。 材料 （３人分） サバ水煮缶（１缶 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F11%2F233417" title="♪サバ缶とトマトのパン粉焼き＆鶏のから揚げ献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512004854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-11 23:34:17 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2019/07/11/233417 1.0 100%