kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 参加してます。応援お願いします♪ 疲労回復に役立つアスパラギン酸を含むアスパラガス。 相性抜群の牛肉と炒め合わせました。 オイスターソースとちょっぴりのしょうゆ、こしょうで調味。 いっしょに炒めた、ねぎとニンニクの風味に白いご飯がすすみます。 にんじんとツナのサラダ、 ブロッコリーのごまあえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ひとり分480円ほどの献立です。 ７月18日のメニュー ・アスパラガスと牛肉のオイスターソース炒め ・にんじんとツナのサラダ ・ブロッコリーのごまあえ ・キャベツとちりめんじゃこのあえもの ・高野豆腐とわかめのみそ汁 ・ごはん にんじんとツナのサラダ 青じそが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F18%2F231004" title="ご飯がすすむ☆アスパラガスと牛肉のオイスターソース炒め☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513023050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-18 23:10:04 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2019/07/18/231004 1.0 100%