kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 参加してます。応援お願いします♪ 今夜はお手軽に焼き肉。 牛もも肉をさっと焼いて塩、粗びき黒こしょう。 わさびしょうゆでシンプルに。 すりおろし玉ねぎにしばらく漬け込んでから焼いて、とっても柔らか。 ゴーヤーのツナマヨあえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ひとり分600円ほどの献立です。 ８月４日のメニュー ・焼き肉 ・ゴーヤーのツナマヨあえ ・三色ナムル ・豆腐とマイタケ、ニラのみそ汁 ・ごはん ゴーヤーのツナマヨあえ ゴーヤーの苦味がマヨでまろやかに。 A マヨネーズ（適量） めんつゆ、粗びき黒こしょう（各少々） １．ゴーヤーは種とワタを取り除いて薄切りにし、塩でよくもんで５… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F04%2F224626" title="♪焼き肉とゴーヤーのツナマヨあえ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250511/20250511044618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-04 22:46:26 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2019/08/04/224626 1.0 100%