kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 豚肉 参加してます。応援お願いします♪ お休み前は安心してキムチおかず＾＾ にらとパプリカの豚キムチ炒め。 油を使わないで豚肉のもつ脂で炒め合わせてヘルシー♪ キムチの辛さ、野菜の甘み、豚肉のうまみを存分に味わえます。 なすの炒めびたし、きのこのみぞれあえを添えた献立、ごちそうさまでした。 ひとり分290円ほどの献立です。 ９月27日のメニュー ・にらとパプリカの豚キムチ炒め ・なすの炒めびたし ・きのこのみぞれあえ ・もやしと厚揚げ、わかめのみそ汁 ・ごはん なすの炒めびたし 材料（２人分） なす（中の大きさ ２本） A 水（カップ１） めんつゆ（適量 ） １．なすは縦半分に切り、皮に切り込みを入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F27%2F232351" title="ヘルシー♪にらとパプリカの豚キムチ炒め＆きのこのみぞれあえ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513012729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-27 23:23:51 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2019/09/27/232351 1.0 100%