kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 豚肉 参加してます。応援お願いします♪ 豚肉ともやしのレンジ蒸し。 豚バラ肉ともやしを重ねてチンするだけ♪ 安上がりなうえにワザもコツもいらない嬉しいレシピ。 この秋も登場です＾＾ 簡単に、さっぱりとぽん酢でいただきました。 ごちそうさまでした。 ひとり分380円ほどの献立です。 10月22日のメニュー ・豚肉ともやしのレンジ蒸し ・ちくわとえのきの炊き込みご飯 ・高野豆腐の煮もの ・キャベツの梅ドレッシングあえ ・麸とわかめのみそ汁 豚肉ともやしのレンジ蒸し １．豚バラ薄切り肉（or豚ロース薄切り肉）は食べやすく切ります。耐熱容器にもやしを敷き、豚肉を全体に広げのせます。 ２．塩・こしょう（各少々… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F22%2F230928" title="☆豚肉ともやしのレンジ蒸し＆ちくわとえのきの炊き込みご飯☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250511/20250511130400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-22 23:09:28 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2019/10/22/230928 1.0 100%