kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 豚肉 参加してます。応援お願いします♪ 今日は、サクッとジューシーなとんかつ。 みんなのリクエスト。 包丁の背でトントン叩いて伸ばして、衣のパン粉は、手でもんで細かく。 フライパンにオリーブオイルを弱火～中火で熱し、カリッと焼いて香ばしく。 風味よく焼き上がって、ちょっぴりヘルシー。 ほうれん草のおひたし、糸こんにゃくとえのきのきんぴらを添えて、 今日もごちそうさまでした。 11月２日のメニュー ・とんかつ ・ほうれん草のおひたし ・糸こんにゃくとえのきのきんぴら ・もやしとわかめのみそ汁 ・ごはん ほうれん草のおひたし 削りぶしとシラスを添えて、めんつゆでいただきました。 とんかつ オリーブオイル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F02%2F233101" title="♪とんかつ＆ほうれん草のおひたし♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513010908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-02 23:31:01 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2019/11/02/233101 1.0 100%