kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加してます。応援お願いします♪ 帆立てと青梗菜のクリーム煮。 バターの風味がきいたクリームを、 プリプリ帆立てと青梗菜にからめてどうぞ。 フライパンひとつでできちゃう、うれしいレシピはお気に入り。 カリフラワーの炒飯ももちろんフライパンで。 ごはんは３人分でお茶碗に２杯弱。 刻んだカリフラワーでボリュームアップ！ ガーリックとベーコンが食欲をそそります。 かぶのはちみつレモン漬けを添え、 白い冬野菜を使ったヘルシーなレシピ、おいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 ２月１日のメニュー ・帆立てと青梗菜のクリーム煮 ・オープンオムレツ ・かぶのはちみつレモン漬け ・カリフラワ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F01%2F234107" title="おいしくヘルシーに♪帆立てと青梗菜のクリーム煮＆カリフラワーの炒飯♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250512/20250512140424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-01 23:41:07 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2020/02/01/234107 1.0 100%