kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加してます。応援お願いします♪ いわしが主役のおかずで晩ご飯。 真いわしは初夏から秋にかけて旬を迎え、今まさに脂がのっておいしい。 DHA、EPAなどの脂肪酸が含まれ、カルシウムも豊富。 お刺身用の新鮮な真いわしを手開きにして、かば焼きに。 相性抜群の梅の酸味をプラスして、たまらなくおいしい。 オクラと長いもの焼きびたしを添えていただきました。 こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。 これ以上の被害が出ませんように。 ７月９日のメニュー ・いわしの梅かば焼き ・オクラと長いもの焼きびたし ・小松菜とツナの白あえサラダ ・なすとわかめのみそ汁 ・ごはん オクラと長いも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F09%2F231613" title="ご飯にぴったり☆いわしの梅かば焼き＆オクラと長いもの焼きびたし☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250516/20250516222310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-09 23:16:13 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2020/07/09/231613 1.0 100%