kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。応援お願いします♪ 今日も燃えるような暑い一日でした。 今日のメインは鶏むね肉おかず。 脂肪が少なく、さっぱりとしたヘルシーさが大好き。 そぎ切りにしてふわっとやわらか！ 焼き時間も短縮されて、お手軽。 お気に入りのナスおかず、焼きなすのとろろあえを添えて、いただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。 ８月19日のメニュー ・チキンむね肉のスティックピリ辛照り焼き ・焼きなすのとろろあえ ・もやしとニラ、かにかまのナムル ・豆腐とまいたけ、わかめのみそ汁 ・ごはん 焼きなすのとろろあえ とろろとナスのつるっとした口当たりが大好き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F19%2F231449" title="♪チキンむね肉のスティックピリ辛照り焼き＆焼きなすのとろろあえ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250517/20250517005846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-19 23:14:49 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2020/08/19/231449 1.0 100%