kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。応援お願いします♪ 今日はしょうが焼き。 低脂肪、高たんぱく質の鶏むね肉で作る疲労回復レシピ、 薄めにそぎ切りにして、冷めてもやわらか。 やさしい味わいに心も和む、ひじきの煮ものを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ９月23日のメニュー ・チキンむね肉のしょうが焼き ・れんこんとしいたけのマリネ ・ひじきの煮もの ・豆腐とオクラのみそ汁 ・ごはん れんこんとしいたけのマリネ すし酢で簡単マリネ。今日はゆでずに炒めて作りました。 A すし酢、酒、水（各適量） こしょう（少々） １．れんこんは皮をむいて薄めに切り、水にさら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F23%2F233009" title="☆チキンむね肉のしょうが焼き＆ひじきの煮もの☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250514/20250514124619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-23 23:30:09 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2020/09/23/233009 1.0 100%