kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 今週の人気ごはん ランキングに参加してます。応援お願いします♪ いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。 読者の方々からのリクエストをいただいて、 土曜日は１週間で一番多くの方に見ていただいた献立を再度載せています。 今週は12月７日の、ほっこり♪白身魚の野菜あんかけ＆さつま芋ご飯♪でした。 今が旬のたらを揚げ焼きにして、たっぷり野菜のあんをかけます。 たらの香ばしさとコクのあるあんで、心もほっこり。 食べながらもホカホカ体もあったまり、一日の疲れもとけていきそうです。 低脂肪、高タンパクのたら。 ビタミンの働きを助けるミネラルも豊富に含まれていて、おいしく食べたい魚です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F11%2F234334" title="♪今週の人気ごはん♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250513/20250513225128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-11 23:43:34 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2021/12/11/234334 1.0 100%