kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加してます。応援お願いします♪ 暑い日に食べると元気が出、疲れた体が生き返る食材といわれる、うなぎ。 各種ビタミンにたんぱく質が豊富で、ミネラルでも亜鉛、カルシウムが豊富。 さらに脂質の部分にはDHA、EPAも豊富でムチンも含まれているのだそう。 土用の丑の日は明日だけど、一日早く今日の献立にしました。 市販のうなぎのタレを熱湯で洗い流し、フライパンで甘辛く再度味つけして、ふわぁっと柔らか。 錦糸卵といっしょに炊きたてのごはんに盛っていただきました。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ７月22日のメニュー ・うな丼 ・小松菜としめじのおひたし ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F22%2F235015" title="♪うな丼 献立♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250514/20250514073015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-22 23:50:15 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2022/07/22/235015 1.0 100%