kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 食べやすく栄養価も高い人気の小松菜。 年じゅう出回りますが、本来の旬は秋から冬で特においしい。 カロテン、カルシウム、鉄、ビタミン類を豊富に含んでいて、できるだけ食べたい野菜のひとつ。 今日は牛薄切り肉と中華風に炒め合わせました。 にんにく、しょうが風味の甘辛い味は、ご飯がすすむことまちがいなし＾＾ 甘いかぼちゃのたたき風、れんこんの白だしきんぴらを添えてごちそうさまでした。 10月12日のメニュー ・小松菜と牛肉の中華炒め ・かぼちゃのたたき風 ・れんこんの白だしきんぴら ・大根と油揚げのみそ汁 ・ごはん かぼちゃの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F13%2F002609" title="☆牛肉の中華炒め＆かぼちゃのたたき風☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250514/20250514080631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-13 00:26:09 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2023/10/13/002609 1.0 100%