kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 午後５時を過ぎて気温が下がってきました。（自宅よりスマホで撮影） 鶏肉のなかでもカロリーが低く、高たんぱくで低脂肪。 栄養価が高く疲労回復や自律神経のバランスを整える鶏ささみ。 両面をトントン叩いて片栗粉をまぶし、こんがり焼いたら甘辛いタレを煮絡めて照り焼きに。 ふっくらやわらかで、白いごはんがおいしい！ かぼちゃのえびあんかけ、れんこんサラダを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 11月13日のメニュー ・ささみの照り焼き ・かぼちゃのえびあんかけ ・れんこんサラダ ・小松菜と豆腐のみそ汁 ・ごはん かぼちゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F14%2F004012" title="ふっくらやわらか☆ささみの照り焼き＆れんこんサラダ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250514/20250514010546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-14 00:40:12 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2023/11/14/004012 1.0 100%