kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 鶏むね肉の照り焼きにごまの風味をプラス。 そぎ切りしてフワリとやわらか♪ 甘辛いコク満点のたれで、ごはんがすすんじゃう＾＾ 材料をお鍋に入れて、強火で炒め煮にするだけ、ツナと新玉ねぎの甘辛煮を添えた献立です。 ２月27日のメニュー ・鶏むね肉のごま照り焼き ・ツナと新玉ねぎの甘辛煮 ・大根と生ハムのサラダ ・ほうれん草と厚揚げ、えのきだけのみそ汁 ・ごはん ツナと新玉ねぎの甘辛煮 材料をお鍋に入れて、強火で炒め煮にするだけ。新玉ねぎの甘みがごちそう♪ 材料（２人分） ツナ缶（小 １缶） 玉ねぎ（１個 クシ形に切ってます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F28%2F002342" title="鶏むね肉のごま照り焼き＆ツナと新玉ねぎの甘辛煮 - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250517/20250517212250.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-28 00:23:42 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2025/02/28/002342 1.0 100%