kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^^*) 週末は冷蔵庫の整理もしながら、チキンときのこのガーリックソテー献立。 オリーブオイルにニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、 鶏もも肉（余分な脂肪を取り除き、塩、粗びき黒こしょうをふってます）の皮目を下にして入れ、 こんがりと焼き、裏返して火を通します。 いっしょにソテーにしたエリンギも鶏肉のうまみを吸っておいしい。 フリルレタス、きゅうり、ミニトマト、黄パプリカの生野菜と盛り、 高菜漬けの炊き込みご飯といただきました。 ９月26日のメニュー ・高菜漬けの炊き込みご飯 ・チキンときのこのガーリックソテー ・レンジ蒸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F27%2F003347" title="チキンときのこのガーリックソテー＆高菜漬けの炊き込みご飯 - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20250926/20250926234611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-27 00:33:47 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2025/09/27/003347 1.0 100%